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hwazhu 2025-09-22 03:52 2 浏览
吃甜食能使人心情变好？
不，这是假的。心情难过的时候吃甜食，不仅不能让我们的心情变好，还会影响我们的健康。
电视剧中总是上演着经典桥段，女主角失恋后总是围着一桌子的甜食大吃特吃，美其名曰“吃甜食会让人心情变好”，于是心情糟糕的时候我们也有样学样，一会一块巧克力，一会一块蛋糕，越忧伤，越要让嘴里甜甜蜜蜜，心情变没变好不知道，但是嗓子甜得直发疼倒是直观的感受，那么真的如大家所说吃甜食会使人快乐吗？
人们认为吃甜品会让人快乐主要是因为神奇的“多巴胺”，多巴胺是一种神经传导物质，它会直接的影响人们的情绪，这种物质会传递快乐、兴奋等情绪，增加这种物质，就会让人变得快乐。
甜品中的糖分进入人体内发生化学变化会就会产生多巴胺，多巴胺使你快乐，这样看来吃甜食会让人心情变好好像不假。但是据调查研究，甜食只会让人短时间心情变好，它所能带来的快乐只能维持分钟左右。
大量摄入糖分后会让血糖快速增高，增高后血糖也会同样极速下降，血糖与情绪息息相关，当血糖变低后我们又回到了满满负面情绪的状态，血糖忽高忽低，情绪跟着大起大落，会造成甜食成瘾，糖分摄入过多，更容易带来反效果，让人更加的抑郁。
由此看来，吃甜食能使人心情变好，并不是真的有用。如果在心情不好的时候吃大量的甜食，不仅不会让你的心情变好，还可能还会影响你的身体健康。所以，一定要慎重考虑，不要轻易相信不切实际的事情，要确定好是否具有真实性再进行实践。
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