契可尼效应_契可尼效应最直接的解决方法

未完成的工作比已完成的工作更容易被人们记清，这种现象就叫蔡格尼克效应，又称契可尼效应。

契可尼效应的影子遍布生活各个角落。在消费上，我们在逛街时很喜欢某件衣服，可是一摸口袋，空瘪的钱包让我们只能忍痛割爱，但回到家里，我们仍会对其心心念念，而且这种情感会随着我们的欲望越发强烈；在恋爱上，初恋是大多数人心中的白月光，不管中间发生什么插曲、分手有多久，脑海中还总会浮现出对方的模样，对其难以忘怀；在学习上，我们很多人会在考试快结束时思路如泉涌，奈何时间不许，总会留那么一两步写不上去，使人们在内心产生很大的遗憾，“要是再多给我几分钟，我一定把它拿下”……这些现象的背后其实都是契可尼效应在“作祟”，它让我们内心产生不完美的遗憾，从而对该事或物有很大的执念，对其记忆尤为深刻。

契可尼效应产生的作用是两种极端：事事拖延与事事偏执追求完美。大部分人都有一种认知闭合需求，当人身处一个不确定的状况下时，总是希望能给自己一个明确的答案，因为明确让人更加舒适，而未完成的事情则给人一种折磨感，对此有人会选择逃避，不去完成，而有人恨不得一口气赶紧做完。对于前者，长期的拖延势必会影响我们的工作进度与日常安排，扰乱我们的生活节奏，从外部环境到内部心理，都会给我们带来很大的困扰。对于后者，它一方面会给我们造成很大的心理压力，不利于身心健康，另一方面若是陷入极端，便很可能会不顾及他人感受去采用一切手段达成自己的目的，在此情况下很有可能会对他人和社会造成不良影响。

1.契可尼效应是指当一个物体在一个特定的环境中，它的特性会受到周围环境的影响而发生变化。这种效应是由美国物理学家詹姆斯·契可尼在1948年发现的，他发现当一个物体处于一个特定的环境中，它的特性会受到周围环境的影响而发生变化。

由西方心理学家蔡戈尼克提出，是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻。这个现象是由蔡戈尼克通过实验得出的结论。契可尼效应经常会跟初恋联系在一起。